REFLUX

La hernia hiatal es una condición que produce una o más de los siguientes síntomas:

• Dolor o molestias detrás del esternón (esternón), por lo general hacia la parte inferior de la pared torácica
• Dificultad para deglutir - la sensación de que una obstrucción en la pared inferior del pecho es lo que hace difícil para que los alimentos pasen a través del estómago
• Acidez
• Eructos crónicos

Consideraciones anatómicas

Su cavidad torácica está separada de la cavidad abdominal por un músculo grande, plano llamado diafragma. El diafragma se encuentra a medio camino abajo de su torso, justo por debajo de la frontera de sus costillas inferiores. Su estómago se encuentra justo debajo del diafragma, por lo que técnicamente se considera que en su cavidad abdominal. Su esófago (tubo de alimento) se encuentra por encima de la membrana, y por lo tanto considera que en la cavidad torácica.  El diafragma tiene un orificio, llamado el hiato esofágico, que permite que su esófago para viajar de la cavidad torácica en su cavidad abdominal, donde inmediatamente se encuentra con su estómago. Una hernia de hiato es cuando una porción de la parte superior del estómago se desliza hacia arriba a través del hiato esofágico en el diafragma hacia la cavidad torácica. El resultado es la presión en las paredes del esófago, que puede llevar a uno o varios de los síntomas mencionados anteriormente.

¿Qué causa una hernia hiatal?

  Algunas personas nacen con uno.Sin embargo, más comúnmente, una hernia hiatal es causada por cualquier factor de estilo de vida que causa el debilitamiento de la membrana y el tejido conectivo que se encuentra en el lugar en y alrededor del hiato esofágico para ayudar a prevenir una hernia. Estrés emocional, el estrés físico, la falta de descanso adecuado, el exceso de peso para su estatura, y el tabaquismo son los factores de estilo de vida más comunes que pueden contribuir al desarrollo de una hernia hiatal.

Opciones de tratamiento

Los síntomas de ardor de estómago que puede acompañar a una hernia de hiato suelen responder positivamente a una o más de las siguientes medidas:

1. Evite fumar cigarrillos.
2. Evite o limite el consumo de cafeína.
3. Evite el alcohol, sobre todo licor fuerte.
4. No comer en exceso.
5. Use ropa suelta y cómoda alrededor de su torso.

A veces, una hernia hiatal se puede corregir con las medidas físicas:

1. Aplique un masaje suave a la parte superior de la cavidad abdominal. Para ello, utilice los dedos para encontrar el punto en el que el hueso del pecho (esternón) termina, justo donde la costilla inferior en cada lado de la cavidad torácica se acerca a cumplir con el esternón.Coloque los dedos justo debajo de este punto, aplique presión a la baja, y se mueven lentamente hacia su ombligo. No es necesario viajar todo el camino hasta su ombligo, a unos cuantos centímetros por debajo del punto de partida es la adecuada. Repita esta técnica simple masaje varias veces mientras se está acostado y relajado físicamente y emocionalmente. Puedes seguir esta rutina las veces que quieras hasta que observe una mejoría en sus síntomas, Recomiendo la mayoría de la gente trata de esta rutina dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.
2. Después de una sesión de relajación de por lo menos cinco minutos durante los cuales se le ha acostado, beba un vaso lleno de agua. Entonces, salta al suelo desde una altura que usted se sienta cómodo - cualquier cosa, desde el último peldaño de una escalera a un asiento del sofá o una silla robusta. El agua es añadir un poco de peso en el estómago. Saltando desde una altura de unos centímetros a unos metros es proporcionar impacto a la baja en el aterrizaje que pueden ayudar a la porción del estómago que tiene hernia de arriba a deslizarse hacia abajo, lejos del hiato esofágico del diafragma.
3. Cuando usted se siente caliente y relajado (no lo primero al despertar, que es horario de máxima audiencia para tirar de un músculo o ligamento), llegar con un brazo y se aferran a una cornisa resistente que permite que su cuerpo cuelgue y el tronco de experimentar una tramo longitudinal.
4. La mejor opción para colgar de una barra de mono o cualquier aparato similar a un parque local o en algún equipo de ejercicio. También puede probar la parte superior de una puerta, pero dependiendo de su peso y la fuerza de la puerta, bisagras y tornillos, usted puede terminar haciendo algún daño.
5. La clave es encontrar un borde sólido, que domina, que permite que cuelgan y extiende tu torso. La esperanza es que tal estiramiento animará a cualquier porción del estómago sobresale a deslizarse hacia abajo en la cavidad abdominal.  Usted puede tratar colgando de su brazo derecho durante un rato, entonces su brazo izquierdo, y luego ambos brazos. Cuelgue el tiempo que sea cómodo, y tratar de respirar profundamente y de manera constante a medida que cuelgan de animar a su diafragma para moverse hacia arriba y hacia abajo sobre la zona afectada.

Debido a que el estado general de salud y el tono de su tracto digestivo es muy estrechamente relacionada con sus niveles de estrés a través de su sistema nervioso autónomo , una de las consideraciones más importantes del tratamiento para una hernia de hiato es relajación emocional y física de trabajo. Tomando el tiempo que se necesita para atender las enfermedades crónicas estados emocionales como la frustración, la ira, la tristeza y el odio puede ser críticamente importante para que su tracto digestivo para experimentar el tono del nervio óptimo, lo que he encontrado se puede, en sí mismo, curar algunos casos de la hernia hiatal Si tiene algún remedio natural para una hernia hiatal que han trabajado para usted, por que no compartir en la sección de comentarios a continuación. 

Un médico ruso recomienda también, inflar cinco globos al día - este sencillo procedimiento fortalece los músculos necesarios para prevenir o revertir una hernia de hiato - funciona, y es tan simple cuando se combina con otras técnicas,  Pero asegúrese de que sean globos nuevos - usted sentirá los músculos que trabajan como llegar a la parte más difícil de necesitar un esfuerzo extra para conseguir el globo inflado! Leche de almendras 
Para reducir el reflujo gástrico, los especialistas recomiendan tres tipos de tratamientos: Postural, dietético y farmacológico.

a) Postural y general
    No acostarse después de comer y esperar dos o tres horas antes de irse a dormir después de la cena.
    Elevar la cabecera de la cama de 8 a 10 cm.
    Bajar de peso. Dejar de fumar. Evitar la ropa ceñida o el cinturón demasiado apretado.
    Evitar comer en exceso, y por el contrario, procurar comidas ligeras y más frecuentes durante el día.
    Evitar, en la medida de lo posible, las aspirinas y la mayoría de los medicamentos para el dolor.
 b) Pautas dietéticas 
Ingestas de poco volumen y alta periodicidad. 5 comidas diarias es una buena idea: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda durante la tarde y cena, que es aconsejable que sea al menos 2 horas antes de acostarse.
El arroz y el pan, las judías, y el tofu (queso de soja) pueden ser una buena ayuda para disminuir el ácido, y además son alimentos suaves. No se debe exagerar, porque el exceso de cualquier alimento puede estimular a su vez la producción de ácido. Eliminar alimentos que disminuyen la presión del esfínter esofágico inferior: alcohol, tomate (sobre todo pasta con tomate), ajo, cebolla, chocolate, grasas, quesos fermentados y muy curados, bebidas con burbujas (refrescos, cava o vino blanco).  Las temperaturas de los alimentos son importantes. El excesivo frío o calor son irritantes de la mucosa gástrica. Se aconseja comerlos templados.
Alimentos a evitar:  zumos de cítricos, vinagre, tomate y derivados, pimienta, mostaza, algunos productos integrales o melón, pepino, pimiento. as verduras y frutas crudas deben ser peladas y sin semillas. La carne no debe estar demasiado cocida, y al cocinarla a la parrilla, la costra tostada es irritante. Se prefieren las carnes hervidas. Los alimentos fritos son desaconsejados en general, así como las comidas muy compuestas y condimentadas.   Las carnes blancas son menos irritantes que las rojas, ya que son más fácilmente digeribles y permanecen menor tiempo en el estómago. La leche, que ha sido un pilar del tratamiento, de hecho estimula la secreción de ácido gástrico. No debe ser eliminada de la dieta, pero se aconseja consumir la que es LIBRE EN LACTOSA. La actividad física no debe ser excesiva. Se deben evitar deportes que impliquen un esfuerzo físico demasiado intenso
c) Medicamentos
Por último, el médico es quien debe aconsejar el uso o no de medicamentos tales como antiácidos comunes, los bloqueantes H2, inhibidores de la bomba de protones, etc.

El tratamiento se basa en:
    1) Medicamentos que bloquean la producción de ácido en el estómago, tales como:
          a) Antagonistas de los receptores H2, como Ranitidina y otros.
          b) Inhibidores de la bomba de protones, como Omeprazol y otros de su misma familia.
   2) Medicamentos que aumentan la fuerza del esfínter esofágico inferior.
Hierbas que pueden ser beneficiosas:
    Regaliz: El regaliz, en particular el regaliz masticable sin glicirricina (DGL), ha demostrado ser un tratamiento efectivo para curar las úlceras estomacales y duodenales; sin embargo, no se han hecho estudios del regaliz en relación con la RGE.
    Jengibre: En realidad sirve. A diferencia de los fármacos, no produce efectos secundarios, ni siquiera somnolencia porque su vía de acción no es el sistema nervioso. Además es un remedio excelente contra las náuseas, tanto en polvo, galletas o bebidas (Ginger Ale).
Cambios en la dieta que pueden ser beneficiosos
    Consumir alimentos o bebidas con menta verde, yerbabuena o cualquier otra especia con aceites aromáticos fuertes provoca la relajación del esfínter esofágico inferior y puede contribuir a los síntomas en personas con RGE. El chocolate también relaja el esfínter esofágico inferior y puede causar acidez. Las bebidas ácidas como jugos, café y té, lo mismo que las bebidas carbonatadas, el alcohol y la leche, también se han relacionado con un incremento en las agruras acompañadas de dolor.
    Dieta baja en grasas: No está claro si reducir el consumo de grasas en la dieta es importante en los pacientes con RGE. Siempre se ha recomendado a los pacientes con esta enfermedad que observen una dieta baja en grasas, porque los alimentos grasos parecen asociados a un incremento en la acidez y porque se ha visto que los alimentos con grasas debilitan el esfínter esofágico inferior tanto en personas saludables como en quienes padecen RGE.
    Leche de vaca: Los bebés que sufren de RGE pueden tener alergia a la leche de vaca. Algunos estudios pequeños estimaron que la alergia a la leche era la causa de RGE en alrededor del 20% de los niños con este problema; sin embargo, un estudio más grande, con 204 bebés con RGE, diagnosticó alergia a la leche de vaca en el 41%. En estos bebés, los síntomas del reflujo mejoraron al eliminar de la dieta los productos lácteos.Este problema conocido como esofagitis requiere habitualmente tratamiento médico.

Sólo una mínima parte de las personas que presentan este problema necesitan cirugía para corregir su enfermedad.
 

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